Sebab- Sebab Kenapa Badan Selalu Letih

Letih dan mengantuk sepanjang masa membuatkan anda ingin tidur walaupun di siang hari. Tapi apakah puncanya rasa berpanjangan letih dan mengantuk. Hari ni nak kongsi  6 sebab je, kalau banyak2 takut letih n ngantok pulak baca artikel panjang2 hehehe ;P

Letih dan mengantuk boleh disebabkan oleh beberapa faktor seperti:


1.   Kekurangan tidur.
Setiap malam tidur yang disarankan adalah selama 7 hingga 8 jam. Jadikan tidur sebagai prioriti anda untuk mengembalikan tenaga.

2.   Makan terlalu sedikit atau makanan tak seimbang. 
Makan hendaklah seimbang, makan jenis makanan yang salah dan tak seimbang boleh menjadi punca keletihan.

3.  Diabetes 
Menghalang gula ditukarkan kepada tenaga untuk digunakan oleh sel-sel badan anda. Walaupun anda sudah cukup makan tapi masih letih. Jumpa doktor dan minta doktor periksa darah untuk mengesan diabetes.

4.  Penyakit Jantung 
Bila anda berasa letih selepas mengemas rumah atau mendaki tangga, ini mungkin petanda sakit jantung. Lawati doktor anda untuk memastikannya.

5.   Kemurungan 
Kemurungan boleh menyebabkan gejala fizikal selain emosi. Keletihan, sakit kepala dan hilang selera makan adalah antara gejala fizikal yang biasa. Jika anda berasa letih dan murung selama lebih daripada beberapa minggu pergilah jumpa doktor anda. Jika kemurungan di rawat, keletihan pun akan hilang sama.

6. Faktor Anemia

Anemia merupakan salah satu penyakit dimana orang yang menderitanya akan kekurangan sel darah merah. Biasanya hal ini terjadi pada wanita, tapi tidak sedikit juga lelaki yang mengalami hal tersebut. Sel darah merah ini akan membawa oksigen ke jaringan dan organ - organ, maka dari itu ketika seseorang kekurangan sel darah merah dia akan merasa cepat letih.

Untuk mengatasi masalah tersebut, anda boleh berjumpa doktor utk merawat  penyakit tersebut (Anemia).  Anda boleh mencuba dengan mengambil suplement dan makanan yang mengandungi zat besi tinggi. Misalnya, kacang - kacangan, daging (tanpa lemak), kerang, hati, dan sereal.

Ada kalanya bukan sebab perubatan sahaja, sebaliknya hanyalah gaya hidup yang mengharapkan pencapaian yang lebih baik menjadikan anda bekerja sehingga lewat, ini juga menyebabkan masalah keletihan dan mengantuk.


Supplement Vitalea dari Shaklee juga membantu utk mengembalikan tenaga anda kerana istemewanya vitalea adalah kandungan zat besi (iron ) yg tggi di dalamnya. Selain itu Vitalea mempunyai kandungan multivitamin yang lengkap utk badan kita.

utk sebarang pertanyaan bole whatsapp ejad rahim @ 019-2378437.

FB page : www.facebook.com/vitaEshop